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2014年04月28日（月）　｜　♯286　食と運動 筋膜を開放！鈍った体を活性化(1)
2014年04月28日（月）　｜　♯286　食と運動 筋膜を開放！鈍った体を活性化(2)
2014年04月28日（月）　｜　♯286　食と運動 筋膜を開放！鈍った体を活性化(3)
2014年04月21日（月）　｜　♯285　北海道農業のルーツ北大農学部を探る(1)
2014年04月21日（月）　｜　♯285　北海道農業のルーツ北大農学部を探る(2)
2014年04月21日（月）　｜　♯285　北海道農業のルーツ北大農学部を探る(3)
2014年04月21日（月）　｜　♯285　北海道農業のルーツ北大農学部を探る(4)

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2014年04月28日（月）　｜　 ♯286　食と運動 筋膜を開放！鈍った体を活性化(2)
今回は”自分が子供の頃にあったら
いどれだけ嬉しかったか…”と
思うような内容でした。 
私も足が遅い方なので…
今回の『エクササイズ』を実践して
筋膜の癒着を解放したいと思います。 
それによって肩こりや腰痛も
緩和されたら本当に嬉しいです。  
たまにこういうジャンルも嬉しいし、
勉強にもなります。   室蘭市

いつもテーマに変化があって、
見ていておもしろいです。  
バランスのよい食事が
運動よりも大事という先生の言葉が
参考になりました。運動もやれること
から続けていきたいと思いました。 
網走市

筋膜を整えるとは初めて聞いた
言葉でしたが笠原先生の説明が
とても分かりやすくよく理解できました。
牛スネ肉と根菜の元気カレー
とても美味しそうでした。札幌市北区

運動や体についての放送、楽しいです！
北海道の子供は全国的に比較すると、
冬が長いからか体力が落ちていると
言われているので、
今回のような放送は子どもたちが
体を動かす良い機会になればいいなと
思いました。札幌市東区

ちょっとしたストレッチで筋膜がほぐれて
すぐに変化が現れるのは
とても関心を持ちました。
私も実践してみようと思っています。 
子供たちも一緒に運動会にむけて
やってみようと思います。札幌市中央区

笠原先生が食生活の大切さを
ひしひしと伝えてくれたこと
大変説得力ありました！
運動で汗を流した後の食事。
普段は余り得意でない野菜サラダを
美味しそうに口にしているあぐりっこを見て、
運動の大切さを感じました。
自分も運動頑張ります。札幌市白石区



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