１）耐熱深皿にバターを塗り、
千切りキャベツと
暖めたご飯を入れ
中央にくぼみをつくる

２）くぼみに卵を割り、
黄身に箸で
２～３か所の
深い穴をあける

３）ツナ缶の油を切り、
カレー粉と醤油を
混ぜたモノを回りの
ご飯にかけて、
レンジで２～３分加熱

４）取り出したら
すぐにかき混ぜ味を
なじませる
(石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ風)