◆お知らせ◆
日記、お引越しします!
新・山根あゆみのラジオ業務日誌
↓ ↓
https://note.mu/hbcradio_yamane

これからも
よろしくお願いします!
 
 
桜開花情報お待ちしています!
あなたの街で桜を発見したら
カーナビラジオに教えて下さい!
北海道地図をピンク色に
染めて行きますよ〜♪
ご協力お願いします!

 
 
東京ツアーありがとうございました!
カーナビ新年会ツアーin東京!
みなさん無事に笑顔で
帰ってきました。改めまして
たくさんのご参加
ありがとうございました!
また一緒に旅しましょーう! 
 
 
本気の夏、100回目。
大阪桐蔭高校、
優勝おめでとうございます!
金足農業高校、
準優勝おめでとうございます!

本気の夏、これからも−
 
 
カーナビラジオ5000回突破!
2015年8月28日(金)
放送回数5000回となりました!
これからもみなさんと一緒に
回数を重ねていけますように☆
よろしくお願いします!
 
 
今月
2018年11月
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
       
アーカイブ
2019年11月
2019年10月
2019年09月
2019年08月
2019年07月
2019年06月
2019年05月
2019年04月
2019年03月
2019年02月
2019年01月
2018年12月
2018年11月
2018年10月
2018年09月
2018年08月
2018年07月
2018年06月
2018年05月
2018年04月
2018年03月
2018年02月
2018年01月
2017年12月
2017年11月
2017年10月
2017年09月
2017年08月
2017年07月
2017年06月
2017年05月
2017年04月
2017年03月
2017年02月
2017年01月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年09月
2016年08月
2016年07月
2016年06月
2016年05月
2016年04月
2016年03月
2016年02月
2016年01月
2015年12月
2015年11月
2015年10月
2015年09月
2015年08月
2015年07月
2015年06月
2015年05月
2015年04月
2015年03月
2015年02月
2015年01月
2014年12月
2014年11月
2014年10月
2014年09月
2014年08月
2014年07月
2014年06月
2014年05月
2014年04月
2014年03月
2014年02月
2014年01月
2013年12月
2013年11月
2013年10月
2013年09月
2013年08月
2013年07月
2013年06月
2013年05月
2013年04月
2013年03月
2013年02月
2013年01月
2012年12月
2012年11月
2012年10月
2012年09月
2012年08月
2012年07月
2012年06月
2012年05月
2012年04月
2012年03月
2012年02月
2012年01月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年09月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年04月
2011年03月
2011年02月
2011年01月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年09月
2010年08月
2010年07月
2010年06月
2010年05月
2010年04月
2010年03月
2010年02月
2010年01月
2009年12月
2009年11月
2009年10月
2009年09月
2009年08月
ページ内検索

RSS
『RSSで最新投稿を配信中!』
携帯はこちら
   表示:2011年03月(23件)
<< [1] [2] [3] >>

2011年03月17日(木) |  【災害時のメンタルケア】
2011年03月18日10時09分23秒更新

こんにちは。
今日、番組宛に届いたメッセージを紹介したところ、とても反響があったので
やまね日記にも書かせていただきたいと思います。
内容は【災害時のメンタルケア】について、です。
臨床心理士、プレマカウンセリングルーム札幌の藤原千枝子さんから
いただいたものです。藤原さんはアメリカでトラウマ療法を学んだ方です。
被災者の方はもちろん、私たちにとっても役に立つメッセージです。
※藤原さんの許可をいただきましたので掲載させていただきます。

☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆
【災害時のメンタルケア】

◆1.今こそ自分自身のメンタルケアを。
今はまだ地震直後であり、だれでもアドレナリンが噴出している時です。
こういう時は何かをしたくてたまらなくなりますが、まずはその自分自身の感覚に意識を向けてみましょう。
自分自身に対するサポートを最初にしてください。
私たちが落ち着いているか、不安エネルギーをまき散らしているかによって、様々なことが違ってきます。

◆2.テレビの視聴には気をつけてください。
*特にお子様、感受性の強い老若男女の方々。
身体がだるくなったり、ボーッとしたり、涙が出てきたり、
妙な罪悪感が湧いてきたり、不安状態にある自分に気づいたら、
即刻テレビを消すか、必要なニュース速報のみが流れてくる全く違う番組にしてください。
テレビで繰り返し繰り返し流される悲惨な映像は、非常に強い吸引力を持ちます。
人によっては催眠にかけられたようにテレビの前から動けなくなる人もいるでしょう。
***私たちが生きていく為に必要な情報が得られれば、それだけでいいのです!***
トラウマの渦の引っ張り込む力はとてもとても強力です。

◆3.今一番に必要なのは、身の安全を確保することです。
避難場所、食べ物、人々が安全かどうかをチェックすることが優先です。

◆4.非常時に最も大切なのは、人とのコミュニケーションです。
人を求めるのは、とてもとても自然なことです。
その時の自分の思いを言葉にして、所属するコミュニティでシェアしたり、身近な人に伝えてみてください。
手段はメールでも構いません。「メール書きながら落ち着いてきました。大丈夫です」とおっしゃる方もいます。

※この【災害時のメンタルケア】は、
 トラウマ療法であるソマティック・エクスピリエンス(r)(SE)の療法家(アメリカ在住)から届いたサポートメールを
 SEプラクティショナーであり臨床心理士の藤原千枝子さんと、SEトレーニーであり診療心理士の牧野有可里さんがまとめたものです。
☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆−−−☆

いかがでしょうか?
特にお子さんへは、抱きしめて、頭や背中を撫でて、安心させてあげて下さい。

私は、何かしてあげたいという気持ちが日々強まる一方、できない悔しさに
取り乱していることにすら気付きませんでした(認めたくなかったです)が、
まずは自分自身がしっかりして、体も心も健康でなければ助けることができませんよね!
むしろケガや病気をしちゃったら、本当は現地へ助けに行くはずのお医者様の
足止めになっちゃうかもしれません!そしたら逆効果ですよね。
今は義援金でしか助けられない私たちが、ほかに出来ることは、
「事故を起こさず健康であること。」だと思いました。
でも、情報を発信する立場から、現状はできる限り受け止めたい。
そのためにも心のケアもしっかりやります!

藤原さん、ありがとうございました!
そしてこの日記を見てくださった方、ありがとうございました!


えーっと…みなさーん!
私、足を引っ張るところだったかもしれません。ごめんなさい。
いつもみたいに冷静で素早いけど落ち着きのある健康優良児っぷりを取り戻し、
義援金以外にできることがわかった時にはテキパキ動けるよう、心も準備します!
同時に、あなたが健康であることを祈っています。


2011年03月16日(水) |  昨日に続き、ごめんなさい。
2011年03月16日20時36分24秒更新
こんばんは!今日は元気よくスタートしました!が…
1時台でメール読めなくなってしまいました。ごめんなさい。
定年を前に自ら志願して福島原発の応援に行くという男性の前向きな話でしたが、
読んでる途中、自ら危険を顧みず現地に向かう人、
緊迫し限られた人達がケガをしながらも一生懸命情報を集めているのに、
私たちマスコミは「情報、情報!」と必死になっている人を攻めたてるような
話し方、伝え方しかできなかったことを、すごくバカだと思い、
今までなんてこと思っていたんだろうと、
言葉では言い表せない自分への怒りが涙になってしまいました。
こんなところで気付いてごめんなさい。
わかりにくい専門的な説明を、わかりやすく伝えるのが私達の仕事。
時間はかかっても、残酷な情報でも、真実を伝えるのが私達の仕事。
私たちが何をすればいいのか、希望を伝えるのが私達の仕事。
伝える人の裏で一生懸命情報にしてきた人たちの努力を思うと、
ヘタクソだけど、私たちを信じてほしいと思います。
そして泣かずに発信していきたいと思います。
これ、重要…

これからもよろしくお願いしますもん!
もんもん!!

みなさーん!
北海道からもみなさんの元に行っている
方たちがたくさんいます。
行きたいと願う人もたくさんいます。
みんな、あなたのことを思っていますからね。

〜今日のおまけ〜
どうやら私は昨日の日記で、漢字を間違えました。
『みなさん、渇をいれていただきありがとうございました』
『渇』ではなく、『活』でした。
ほかにも、『喝』『(内藤)克』『(トン)カツ』など候補が出ましたが、『活』ですわよね。
たくさんのご指摘ありがとうございました。
すごいマジメな文章だったのにぃぃ(>_<)こんな時でもバカは健在です。


2011年03月15日(火) |  すいませんでした!
2011年03月15日19時34分21秒更新

まずはお詫びです。
カーナビ2人とも暗くてすみませんでした。申し訳ありませんでした!
「元気な声が聞きたいよー。」
「やってる2人が元気なくちゃ、こっちまでさらに元気なくなる…」
「カラ元気でもいいから、元気にやって!」
本当に申し訳ございませんでした。

昨日も実は悩んだ末「批判がきてもいいから元気に前を向かなきゃ!」と思いましたが、
第一声から声が震えてしまい、YASUさんが涙をこらえながら話す傍で
私は「はい。」しか言えず、メッセージすら読むことができませんでした。
土日ずっと張り付いていて、いち早く知る速報や状況が頭から離れなくなり
被災地の方を思うと涙しか出てきませんでした。声に出すことができませんでした。
私は弱い。そして、マスコミとして伝えることの難しさを改めて知りました。
信じられない光景も事実でしかない。今は振り返ることより前を向かなきゃ。
ラジオは特に、この先の情報、今私たちにできること、希望を発信していかなきゃ!

明日の第一声は元気にいきます!
みなさん、渇を入れていただきありがとうございました。
このおバカ日記も徐々に復活していくぞーっ!!

東北地方のみなさん!
今はまだ聴こえないかもしれないけど、見れないかもしれないけど、
少しでもあなたの笑顔を作れるようにカーナビラジオは一緒に前を向いていきます!


2011年03月14日(月) | 
2011年03月14日19時12分01秒更新

3月11日金曜日、午後2時46分。
カーナビラジオを放送していたスタジオが大きく横に揺れました。長い揺れ。
道内各地ではそれ以上に揺れ、被害を受けたところ、
そして東北地方ではこの瞬間から、目を疑うような信じられない出来事が次々と起こりました。

金曜日から日曜日までラジオスタジオにいましたが、多い時で1分ごとに光って知らせる「地震速報」。
そのどれもが東北地方に出される震度3、震度4、震度5という数字。
大事なハズの情報が、残酷すぎて見るのが怖くて、こんなにイヤに思ったことはありません。
目に入る映像、耳に入る情報が本当に日本で起こっているのかと疑ってしまうような状況。
助けたい。でも直接できることは少ない。けれど何もせずにはいられない。
募金でも、献血でも、節電でも、紙の節約でも、ガソリン・灯油の節約でも…意味がないと言われることでも、
いつか何か力になると信じて動かずにはいられません。祈るだけでも違うかもしれません。

東日本大震災でなくなられた方のご冥福をお祈りいたしますとともに
ひとりでも早く多くの方が救出され、元気になられることを心より祈っています。
そしていま頑張っているみなさん、
小さいことでも大きいことでも、すぐにでも協力したいと願う私達がいますから!
力になりますから、支えますから、待っていてください!みんなついていますからね!


2011年03月12日(土) |  「仕事のチカラ」開催中止になりました
2011年03月12日10時58分48秒更新
今日午前10時から
札幌市中央区の「さっぽろ芸術文化の館」で開催する予定でした
カーナビラジオの「YASU・山根・大森の『仕事のチカラ』」は、
昨日発生した「東北地方太平洋沖地震」による影響により
中止とさせていただきます。
予定をあけてくだっさっていた方、大変申し訳ございませんでした。

ううっ
お願い、もうこれ以上余震も被害も起こらないで下さい。誰か、どうか、お願いします。

2011年03月10日(木) |  山Pスイーツ大作戦!!〜完成篇〜
2011年03月10日18時25分30秒更新

こんばんは!本日、3月10日は砂糖の日!!
山Pオリジナル「焼きドーナツ3兄弟」が販売されました!

くぅ〜〜っ!責任重大任務、毎度ですが緊張するものです。
ここでも改めて紹介させてくださいっ!

スイートオーケストラさん協力
「焼きドーナツ3兄弟」
〜じゃがバター・ごぼうチョコ・コーン〜

1個¥210(税込)!
ご購入いただいた皆さん、
誠にありがとうございます(T_T)

カーナビスタッフ内でも好評で
3味食べ比べをしています。
今のところ、ごぼうチョコが人気!
続いて、じゃがバター、コーン!
「野菜味っていうのが意外にドーナツと
合っていてうまい!」と
お褒めの言葉をいただきました♪

販売は「スイートオーケストラ」さんです。
「本店」札幌市白石区栄通7丁目
「丸井今井札幌本店」
丸井今井大通館地下2階
「大丸札幌店」
大丸札幌店地下1階

今週の日曜日13日までの限定販売
です!
ぜひみなさん、この機会にご賞味下さい(><)
食べ比べしてみてください☆

〜お詫び〜
今年も札幌での販売となり、遠くにお住まいの方、大変申し訳ございません。
たくさんの方に召し上がっていただきたかったのです。申し訳ありませんでした(>_<)


2011年03月09日(水) |  山Pスイーツ大作戦!!〜潜入篇〜
2011年03月09日17時19分12秒更新
こんばんは!いよいよ明日3月10日は砂糖の日!!
山Pオリジナルスイーツ「焼きドーナツ3兄弟」の発売日でございます。
さて今日は開発現場に潜入した様子をお届けいたします。
相談に伺ったのは
スイートオーケストラ本店さんです。
開発現場に白衣を着て潜入!
はい。今年も丸顔やまねの登場です。
コレに扮さなければ開発も始まらないのだ!
焼きドーナツを作りたい旨、
じゃがいも、ごぼう、コーン味にしたい旨を
工場長に相談しました。
「山Pスイーツは、昨年爆発的な
人気と伺ったので…なんとかしましょう!」
工場長の、ありがたくも超プレッシャーのかかる
前向きなお返事をいただきました!
ということで、
じゃがいも・ごぼう・コーンを置いてきました!

これらがどんなドーナツになったかというと…
ジャンっ!!
「焼きドーナツ3兄弟完成〜!
左からじゃがバター、ごぼうチョコ、コーンです。
バターをプラスししっとりしたうまさのじゃが!
チョコチップとマッチしたごぼう!
つぶつぶ食感も楽しめるコーン!
山Pも納得の味でございます。ヘルシーだし♪♪

販売店舗は、
「スイートオーケストラ 本店」札幌市白石区栄通7丁目
「スイートオーケストラ 丸井今井札幌本店」
丸井今井大通館地下2階
「スイートオーケストラ 大丸札幌店」
大丸札幌店地下1階
1個¥210(税込)で、本店のみバラ売り可、他は3個セットでの販売となります。
3個セットだとピアノの鍵盤がモチーフになったかわいい箱に入っていますよ♪
明日3月10日(水)お昼12時から販売です!!
ぜひ今年の新作!山P傑作ヘルシー焼きドーナツ3兄弟をご賞味ください!!

2011年03月08日(火) |  3月も仕事のチカラ!
2011年03月08日18時35分02秒更新
こんばんは!先月に引き続き今週末も
カーナビ3人のトークショー
「YASU・山根・大森の仕事のチカラ」
開催されます!
3月12日(土)午前10時から、
さっぽろ芸術文化の館・黎明の間
(札幌市北1条西12丁目、旧北海道厚生年金会館)です。

タイトル見ると「マジメなコトできるの!?」と
お思いでしょうが、
出演は「街角3兄弟」なので、残念ながら
マジメな感じにはなりません。
でもおもしろい感じにはなります。
美味しいものも抽選で当たりますよ〜♪

私、前回は「カーテンみたいな服着てきて」
ってYASUさんに言われちゃったから
今回はガッチリスーツでも着ようかと悩み中です。
大森さんは大森さんで
今回も爆笑面接コントの「爆笑」という言葉に
プレッシャーを感じ、悩み中です。


今週土曜午前中、もしお時間ありましたらお付き合い下さい!
仕事のチカラと言いつつやわらか〜いイベントで、どなたでも入場可能!
もちろん無料ですのでよかったら遊びに来て下さいね♪


2011年03月07日(月) |  ひとりでやっちゃいました。
2011年03月07日18時53分07秒更新
こんばんは。今日のテーマは「ひとりでやっちゃいました。」です。
週末、会議があって東京出張してきました。土曜日会議で日曜はフリーです。
そこで私「ひとりでやっちゃいました」ばっかりだったんです。
まず…
土曜日会議後に懇親会がありました。
女性のみの会でしたが、まさかの一次会解散。
しかもワインしか出てこない…。
都会の女性はワイン派なのよねぇ。
ということで、ビールを求めて
「ひとりで赤坂の居酒屋へ行きました。」
マンガ買って読みながら飲みました♪
1時間半…一人でも楽しかったです!
堪えきれず声出して笑っちゃった♪アハ!
飲みに行ったら〆なければ!
ということで、東京で
「ひとりで〆のラーメン食べました。」
「天下一品」のラーメンですYO!
他局さんですが「天下一品芸人」とかいますよね。
それだけ人気のラーメンチェーン店だと思い入店!
一番人気の「こってり」を選択。
スープが本当にこってりでドロドロでした。
美味しかったー!絶好調です!

そして日曜日。話題性を求めて…
「ひとりで上野動物園に行きました。」
パンダはいませんでした。
パンダの置物はいっぱいありました。
でもすごく混んでましたよー。
そう、気付くとまわりはカップルや家族、
友達と来てる人ばっかり。。

さみしいかも…と思いそうになった瞬間、
心強い相方を発見したのだ!

ジャーン!!クランベリーアイスー!!
もうこれでさみしくない!歩きながら食す!
クマさんも私のアイス食べたそうだったなぁ。
へへへ♪
さらにソフトクリームも食べて元気復活!
もう♪手元忙しくなっちゃって
カメラ落っことしちゃいましたもん♪
傷付いちゃった♪キャ!

動物園後は、品川で
「ひとりでスタミナ丼を食べました。」
会社の先輩から教えてもらった
「伝説のすた丼」という店です。
これでもミニサイズ!並はラーメン丼に盛ってました…
豚肉+にんにくがメチャクチャ効いています!
ちなみに店内、男性しかいませんでした。
微妙な感じの 紅一点でした…

なんか私、
どんどん逞しくなっていく気がする…。。
体型も存在も、カバさんみたいにならないよう
気をつけたいと思います。

長くなりました。読んでいただきありがとうございました。

2011年03月04日(金) |  山Pスイーツ大作戦!!〜解決篇〜
2011年03月04日20時30分21秒更新
こんばんは!みなさん、もう来週です!3月10日は砂糖の日!!
今年もオリジナルスイーツをプロデュースすることになった、わたくし山P。
焼きドーナツを作ることは決定!問題はその味です…
あれから寝ずに考えました。よく考えました。寝ながら考えました。
そしてひらめきました!

カーナビ3人をモチーフに
この野菜を使った味にしよう!

じゃがバター!(やまねイメージ)
コーン(とうきび)!(大森さんイメージ)
ごぼうチョコ!!(YASUさんイメージ)
3つあわせて「焼きドーナツ3兄弟」


え??じゃがいもはわかるけど、なぜ「とうきび」と「ごぼう」ですかって?

大森さんの特徴は、顔が長いので
長い野菜、なが〜い野菜…
ということで「とうきび」です。顔も黄色めですし。
と大森さんに説明しようとしたら、
自ら「小粒な人間だから、とうきびかよ!」
って言ってました。
山P、そんな悪いこと思いつきませんよ♪

YASUさんはですね…群馬出身なので「ネギ」でいけないかと思いましたが、
ネギをお菓子にして、仮に美味しかったとしても手に取るのに抵抗があると思い、断念!
そこで最近インターネットカメラを見ると、異常に顔が茶黒いYASUさんを思い出し、
茶黒い野菜・・・ということで「ごぼう」を思いつきました!

ということで、今回協力を求めたのは
札幌市白石区栄通7丁目にある
「スイートオーケストラ」さん!
先日お願い&相談に伺ってきました!
そして写真に写るこの格好…
今年も白衣を着た丸顔やまねのお目見えです。
取材の模様は来週書きます。
今回の顔もひどいもんですがお付き合い下さい。


<< [1] [2] [3] >>

TOP(全件表示)