◆おでかけチェック!◆
ウィズユーカードまだ残額ありますか?(3/30)
10名中、残っているという方は1名だけでした!
みなさんうまく切り替えたんですね!
私はまだ残っているけれど…と言う方、大丈夫です。4月1日から5年間、払い戻ししてもらえますよ!10円からOKです☆
寝る前に習慣でしていること(3/18)
大きく4つにわかれました!
・肉体派…筋トレ
・インテリ派…漢字の勉強、wikipedia
・いたわり派…薬、ストレッチ、体操
・娯楽派…寝酒、本
私は最近、寝る前に日記を書いていますよ!
写真を撮る時の掛け声は?(1/23)
不動の1位は「ハイチーズ」
他にも「ハイポーズ」「キムチ―」「ヤッホー」「この変なおじさんの方向いて」「1+1は?」「1,2の3」「せえの」「いきまーす」「とりまーす」など色々ありました!
水分の多い雪の日傘?フード?(1/13)
フード派6名、傘派4名
さすが道民!?
両手が自由にしておきたいから、荷物になるから、など。

逆にコートがぬれると風邪をひきやすいから傘はいつも持ち歩いてるという方も。
ジンギスカン家でやるのはOK?NG?(1/9)
OK・・・7名
NG・・・3名
さすが道産子!!
ホットプレートを使うからあまり煙が気にならないそうです。でもお洗濯ものはしまうんですって!
賃貸住宅だから汚さないように控えてるって言う方も。
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2009年12月04日(金) |  こんなになるまで・・・
2009年12月04日13時38分40秒更新

「我慢してたんですか?!」


昨日、マッサージに行って言われたひとことです。


前回から5カ月間が空いたからか、全身が
カッチカチやぞ!!(ザブングル)

状態だったみたいです。



悔しいです!! (;≧皿≦)。゜°。




元々肩凝りが酷く、気が向いた時に(これがいけないのかな・・・?^^;)
整骨院などにも行っていたんです。


こんな感じで、5カ月ぶりに行ったら
「おしりから下もかなり凝り固まってますよ!!」
と、前回言われなかったことを言われました。


指で押す強さの調節をしてもらっていたとき・・・


スタッフさん「調度いいところで声かけてくださいね。」

        (少しずつ強く押していく)

スタッフさん「いかがですか〜?」

奥田「もっと強くてもいいです!」

        (更に少しずつ強く押していく)

スタッフさん「このくらいでいかがですか?」

奥田「まだ強くしてください!」

        (更に強く押していく)

スタッフさん「どうでしょう?(チョット笑ってる)」

奥田「まだ大丈夫ですよ♪」

スタッフさん「これ以上は出来ません(笑)」


ついに、言われてしまいました(o_ _)ノ



結果、程よく・出来る限り強めに押していただきました(*´-ω-`)


原因として考えられることは色々あるようですが、

1.ヒールの高い靴を履いていること
2.寒いから
3.パソコンを使う
4.重いものを持っている

などなど、日常生活の中でのこういったことの積み重ね
なのだとか・・・。





そこで、教えていただいた改善法!!

1.お風呂あがり(湯船の中)でのマッサージ
2.出来れば白湯を飲む
(これは、モデルさんでもやっているって聞いたことがある!!)
3.凝りの原因のひとつは乳酸。
 クエン酸を取り入れるのがオススメなのだそうです!!



よ〜し。やってみよう!!(●`・ω・)ゞ


皆さんも良かったらお試しください♪








では、昨日のランチをどうぞ♪


それでは、良い金曜日を(●´ω`)ノ~~
 

今日、忘年会の方はいってらっしゃ〜い♪



*    :.。..。.。o○*:.奥田ゆか。..。.。o○*:.。..。.。

2009年12月04日(金) |  ご紹介!!
2009年12月04日12時23分12秒更新
今日はまた、昨日よりも寒かったぁ(´Д`。)

皆さん、風邪ひいてませんか?
これからの季節、本当にお互い気をつけましょうね(`・_・´)


こんにちは☆奥田ゆかですヽ(。ゝω・。)ノ


今日ご紹介するのはこちら!!




白石区栄通7丁目1-16にある
【バレエスタジオMar Che’s】(マルシェ)です☆




この写真、いかがですか?

吉光先生と一緒にポーズをとってみました♪

当たり前ですけど・・・先生、体が柔らかいΣ(゚∀゚*) !!

この写真、3回撮り直したんです(笑)
少しの間なのに、足がプルプルしましたよ!!



続けると、体のラインが綺麗になるそうですよ!!
程よい筋肉がつくので、疲れにくくなるそうです。
吉光先生は、立ち姿も綺麗でした☆★

顔のお肉が気になる私。重力でお肉が下がりかけてる(?)
みたいです・ヾ(。 ̄□ ̄)ツ大変だぁ!!


生徒さんは、5歳〜60歳までと幅広くいらっしゃいます。
小さな子には、バレエの楽しさ・礼儀・思いやり・感謝を
忘れずにそれぞれが持っている個性・創造性と豊かな感性を
伸ばしてレッスンを行っているそうです。




体験入学は随時受付中です。
コチラまでお問い合わせください☆

011-851-3719


写真は、バーを使ってのポーズ☆
(本当は両手を離したかったのですが、
バランスが崩れたので辞めました(´_`。))

先生みたいにバーの上に足を乗せられたらなぁ・・・

2009年12月04日(金) |  あいこでしょ♪ 〜忍〜
2009年12月04日12時41分16秒更新
山口忍です〜!

先日12月2日の日記を書いた後、
私はどこへ行ったのか・・・

はい、コチラ!


札幌芸術文化の館(略して:芸文館、もとの北海道厚生年金会館)
で行われた、aikoさんのライブに行っていました。
εεεε (っ´ゝз・)っ゙゚
<前回のヒントでお分かりになった方いらっしゃいますか?>

友だち夫婦にまざって(邪魔はしていません・・・多分)
楽しんで来ました。

大学入学とともに初めての親元を離れての一人暮らし。。。
アパートの近くに、どんなお店があるのか、
そもそもどんな街なのか分からない中、
CDレンタルショップで借りたのが
aikoのCDだったんですよね〜。
甘酸っぱい思い出がよみがえりました。
(ノω`*)

実は私、女性アーティストのライブに行くのが
はじめてだったんですが、3時間があっという間でした♪

とっても元気いっぱいで1曲歌うごとに、
頭が床についちゃうんじゃないか・・・
というくらいおじぎ。
それに、「アイコ〜!」と客席からの声にも、
「ハイヨ〜」と応えていて・・・魅力たくさんで、
大好きになってしまいました。
 φ(。・ω・。 )

写真は降って来たテープです☆

 nin( ̄ト ̄)♪


2009年12月04日(金) |  ベリーダンス★ とは??
2009年12月04日12時25分49秒更新

山口忍です!

前からずっと気になっていた・・・ベリーダンスの
スクールにおじゃましました!

北区北9条西4丁目
『ルキア ベリーダンススペース』
です!

ベリーダンスとは、腰やお腹を中心に動かすダンスで、
イメージとしては、「アラジンと魔法のランプ」に出てくる
女性が着ているような衣装で踊る、
何とも妖艶なダンスです。



こちらでレッスンをしている、ルキア先生の
ステージ衣装は、こんな感じです!

レッスンは、札幌市内・旭川でされています。
20代〜50代の女性が通っていて、
踊れるようになることはもちろんですが、
ウエスト周りのシェイプにも期待して★
という方もいらっしゃるそうです。

踊りは、床にペタッと上半身をくっつけたりする
アクロバティックなものから、ゆったりしたテンポの
ものまで、様々なので、初めから身体が柔らかくなくちゃ
ダメ!!ということもないそうです。

衣装は、お腹のところが出ているそうなので、
ちょっと勇気はいりそうですが、
このレッスンの時だけは・・・
「いつもと違うジ・ブ・ン」になれそうですね♪

詳しくは・・・
090-8896-1946 マデ

2009年12月03日(木) |  ♪雪が降れば思い出す〜
2009年12月03日14時06分15秒更新
今日は朝起きてビックリ!!
雪景色になっていましたΣ(・oノ)ノ 

ベチャベチャした湿った雪で、
足元が滑りやすかったため・・・

さっそく白線の上で滑り、左足を前に出した状態で
仰向けにズッコケました。


が、頑丈な足腰のおかげで o(TヘTo)
何とか踏ん張り、転ばなかったんです〜v( ̄∇ ̄)ヘヘヘ



こんにちは♪奥田ゆかです(。・o・。)ノ




そういえば・・・
高校入試当日の朝、受験する高校の真正面で
横を歩いていた友達の姿が消えかけたときがあったなぁ・・・

つまり、滑ったんです。
(良い言葉の響きではないですが(^^;)


そのときは一瞬の出来事で、私自身もあまり覚えてない
のですが・・・

反射的に左手が友達の腕を掴んで持ち上げ、転ぶのを
阻止した
という劇的なドラマ(だと思いこんでいる)が
あったんです!!





これから試験というときに。
しかも、真正面で転びかけるって、
チョット縁起悪いですよね・・・(-□-+)



でも、当の本人はただただ笑う。

「ゆか力持ちだね!!片手で持ち上げるって!!・・・(笑)」
                

本人が笑っているなら、まぁいっか♪

              ・
              ・
              ・




結果、合格したので良かったけど、
もしダメだったら・・・(◎ー◎;)



それはそれでネタになってたのかな?(笑)



その昔。

当時私4歳。妹2歳のときに、父と3人でお風呂に入っていたある日。

私たちが湯船で遊んでいる間に、父が頭を洗っていました。
一瞬、目を離したときに妹が足を滑らせて溺れました。(かけた?)

そのときも片手で腕を掴んで持ち上げたのを思い出しました(´・-・。)

あの瞬間だけは鮮明に覚えてます。

妹はまったく覚えてないみたいですけどね・・・。
あ〜怖かった(o´_`o)


あのときも、季節は冬だったと思います。


・・・と、なると・・・
頑丈なのは足腰だけでなく、
腕も ということになるんですか・・・?∑(゚□゚;)


喜ぼ・・・う・・・(´・_・`)




では、流れを無視して




いつかのランチ!!→


彩りそば☆ (かやくご飯付き)


ご馳走様でした☆★

2009年12月02日(水) |  2009年を振り返る〜Part 3〜
2009年12月02日15時35分27秒更新


奥田ゆかです(。・_・。)ノこんにちは!


写真の整理 という、勝手な理由で
先月から始まった【2009年を振り返るシリーズ】
             (勝手にシリーズ化。)

今日も参りましょ〜う。



時は、前回のPart1・2と同じ9月。

NORTHERN HORSE PARK(ノーザンホースパーク)
に行きました!(10年以上ぶり♪)


まずは写真。


ポーズがワンパターンだなぁ・・・(σ・з・)σ







園内を散策していると・・・
さっそく馬車発見(〃 ̄∇ ̄ポ)!!








続いてバスが通ります♪


お久しぶりのノーザンホースパークに
ハシャぐ23歳(♀)





おっと。


後ろから失礼します(・∀・*)
 
 




続いて、馬舎を見学♪






黄昏ている(ように見える)馬を発見(*゚ェ゚*)
!!


夕日が似合いそうな表情(笑)


散策のあとは、体を動かしたい!

との思いで、快晴の空の下パークゴルフをすることに。



写真は、ボールが良く飛んだ人の写真。
フォームを見ても飛んだ・・・ような感じがし・・・ます(?)



続いて。

この、いかにも出来なさそうな後姿に、
フォームの人。

なのに、
意外とピョンピョン跳ねて前へ進んでくれましたヘ( ̄ー ̄)ノ




スポーツのあとは、ごはん〜!!


という自然の(?)流れで、新ひだか町の【いずみ食堂】へ♪



弾力があるお蕎麦で、とて〜も!!美味しかったです(●>∀<)ノ


ごちそうさまでした☆




これにて、【2009年を振り返る〜Part3〜】を終わります。


次回もお楽しみに!!


(していただけると嬉しいです <(_ _`*)X(*´_ _)> )

2009年12月02日(水) |  ご紹介!!
2009年12月02日13時07分02秒更新


奥田ゆかです(v´∀`o)こんにちは!!
今日もお店をご紹介しますよ♪







ふっかふかの綿です(●´∀)/♪


そっと押してみました
気持ちよかった〜!!



今日ご紹介するのは、西区二十四軒4条4丁目9-26
にある【渡辺ふとん店】です!!


こちらは創業45年のお店、ご夫婦でなさっています♪
武志さん・順子さんと☆


仲良しの秘訣は、「喧嘩をすること」(by順子さん)
なのだそうです(笑)

「喧嘩をして、お互いに思っていることが分かる」
とおっしゃっていました!!







作業場を覗いてみると・・・綿がたくさん♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ


作業は二人で分担しているそうです☆
武志さんは、主に綿を詰めていく作業。




順子さんは、生地を縫っていく作業です☆


そのときに使っているミシンがコチラ→


大切なお仕事道具です(^▽^)



生地のデザインは、色々あります!



お花☆


や、






ウサギ・ツルなど、とっても色鮮やかなんです(●´ω`●)









お部屋には・・・


【二級技能検定 合格証書】
の賞状が飾られていました(●´∀`●)パチパチパチ



お問い合わせは
011-631-6107 

営業時間は
7時〜19時です。


武志さん・順子さんからメッセージが・・・

「地域の方に愛されて45年やってきました。
これからも宜しくお願い致します!」  


お二人とお話をしていると、
とても温かい気持ちになれます(*´ω`*)
ぜひ、足をお運びください☆

2009年12月02日(水) |  これからおでかけ〜♪  〜忍〜
2009年12月01日13時08分40秒更新
山口忍です〜!

これからライブに行ってきます♪
昨日12月1日に北海道厚生年金会館から
名前が変わった「さっぽろ芸術文化の館」へ行ってきます!!



さ〜て、誰のライブに行くのかは〜??
「じゃ〜んけん ポンッ」
 (サザエさんのエンディング風に読んでくださいね
 
ヒントは・・・
今、チョキを出した方!!
わかりましたか〜??

では、行ってきます。
 
 nin( ̄ト ̄)♪

2009年12月01日(火) |  最高!
2009年12月01日15時07分59秒更新



なかなか上手く撮れたd(* ̄o ̄)
!!

と、思い込んでいる写真☆


→→→→→→→→→→→→→→→→

アゲ〜↑ (笑)

(使い方あってるのかな・・・)


2009年 ギャル語大賞1位 の

【アゲ ・サゲ】

意味・・・最高・最低。


他には、「ココオレ」→【心が折れる】 というもあるそうです!

初めて聞いたとき、ココアオーレ かと思いましたけど(´-ω-`;)


                          *奥田ゆか*


2009年12月01日(火) |  師走。 SIWASU。
2009年12月01日14時30分18秒更新

奥田ゆかですヽ(●´3`)ノ゛こんにちは♪


12月です!!

いよいよ新年へのカウントダウンがスタート!!(早。)
ですよ。

毎年この時期になると同じ事を思い、言っている

やり残したことがある  

という呪文。

やり残したこと・・・何だろう?


友達たちと「月に1回は会えたらいいよね♪」と言っていた。

              結果
               ↓
生活時間がバラバラで全員が揃ったのはたったの2回( ̄▼ ̄|||)


とか、


手帳には、その日あったことを毎日書く!と意気込んだ1月。

               結果
                ↓
         「気が付いたときでいいか♪」に変更。

とか・・・。



あれ。

ヤダ。

今思い出せるのはそんなことかぁ・・・

いやいや。もっと大きなことがある(ハズ)。


12月が始まってしまったので、せめて残りの1ケ月を
悔いなく!愉快に!!軽快に!!!
過ごすことを目標にします。


12月は、何かとお財布の紐が緩みがち・・・。

計画的に・・・
計画的に・・・
(人・㉨・)♡
          ←呪文


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