◆おでかけチェック!◆
ウィズユーカードまだ残額ありますか?(3/30)
10名中、残っているという方は1名だけでした!
みなさんうまく切り替えたんですね!
私はまだ残っているけれど…と言う方、大丈夫です。4月1日から5年間、払い戻ししてもらえますよ!10円からOKです☆
寝る前に習慣でしていること(3/18)
大きく4つにわかれました!
・肉体派…筋トレ
・インテリ派…漢字の勉強、wikipedia
・いたわり派…薬、ストレッチ、体操
・娯楽派…寝酒、本
私は最近、寝る前に日記を書いていますよ!
写真を撮る時の掛け声は?(1/23)
不動の1位は「ハイチーズ」
他にも「ハイポーズ」「キムチ―」「ヤッホー」「この変なおじさんの方向いて」「1+1は?」「1,2の3」「せえの」「いきまーす」「とりまーす」など色々ありました!
水分の多い雪の日傘?フード?(1/13)
フード派6名、傘派4名
さすが道民!?
両手が自由にしておきたいから、荷物になるから、など。

逆にコートがぬれると風邪をひきやすいから傘はいつも持ち歩いてるという方も。
ジンギスカン家でやるのはOK?NG?(1/9)
OK・・・7名
NG・・・3名
さすが道産子!!
ホットプレートを使うからあまり煙が気にならないそうです。でもお洗濯ものはしまうんですって!
賃貸住宅だから汚さないように控えてるって言う方も。
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2012年01月31日(火) |  ゆっくり
2012年01月31日12時22分00秒更新
機材を担ぎ、


ずんずん

ずんずん


ずんずん

ずしずし


進んで・・・








着いたどー!!(@天神山)



この陽射しを見たら、寒さなんて吹き・・・飛びはしないけど、それでも体を動かし一生懸命歩くと体の内側からポカポカしてきますよ(。・ω・。)ノョ









日光浴〜



なんてふざけていたからなのかな。(放送前)







埋まりました。(放送中)

しっかりと。


左足が勢い良く、深く沈んでいきました。
あの姿は哀れでしたよ・・・(ノ・д・)ノヨロ


あーあ。
ダイエットダイエット・・・(´・ω・)ノまた明日♪


              奥田ゆか

2012年01月31日(火) |  北海道スポーツコンシェルジュ
2012年01月31日11時41分42秒更新
山口忍です!

今日はW忍で、こんな写真。男性は木戸忍さんです。
2人でふざけているわけではありません。
NPO法人北海道スポーツコンシェルジュの理事で、北海道のスポーツ企画をされている方なんです。

その木戸さんが着目したのが、冬に活躍する雪かきスコップ。
雪がとけると片付けられるものを、運動するための用具としよう!とスポーツインストラクターと雪かきスコップ体操を考えました。




上半身編、下半身編、はしご編、ラテンダンス編、腰に負担のかからない雪かき編など、いろいろなバージョンがあります。
どれも1〜3分程度の運動なので普段あまり運動しない方でも気軽にできます。

制作されたインストラクターの方と出張レッスンも可だそうです。

NPO法人
『北海道スポーツコンシェルジュ』
豊平区福住2条5丁目
Tel:011-301-8500

2012年01月30日(月) |  ドッキリ。
2012年01月30日15時10分11秒更新
写真がないので、使い回しです 笑。



日付が変わって、今日の深夜1時から放送の 伊藤沙菜のココロは童顔です。で、ドッキリにひっかかった様子が放送されました(´・ω・`)


先日、寝ていたら沙菜ちゃんから電話が。
着信音で起きた私は、寝起きの状態で普段話すように「どうしたの〜?」

冷静に考えれば何かが変だ、とすぐに分かったはず。
クスクス笑っている沙菜ちゃんに疑問を感じつつもとりとめのない話をしていると、突然の告白!

「これね、ココ童の収録なんだよね(笑)」


思い出してみれば、帰りがけにココ童ディレクターから「奥田氏今日何か予定あるの?帰って寝るだけ?」といつも聞かれないことを聞かれていました。

3分経ったら勝手に切れる という無茶苦茶なシステムのせいで抗議も出来ず「最